Hesperian Health Guides
کارگران را از صدمات و جروحات محافظت کنید
ویکی-سلامتی > رهنمای کارگران برای ایمنی و سلامت > فصل :7ارگونومیک > کارگران را از صدمات و جروحات محافظت کنید
کم شدن اضافه کاری
اجازه دادن به بدن خود که بین شیفتهای کاری استراحت داشته باشد، به جلوگیری از صدمات و جروحات ناشی از کار زیاد کمک میکند. اما برای بسیاری از کارگران، اضافه کاری یا اجباری است یا نیاز به کسب درآمد کافی دارند. هر کمپاین یا سازماندهی برای محدود کردن اضافه کاری باید با کمپاین برای بهبود دستمزد همراه باشد (مراجعه شود به فصل :19 کار کردن بسیار زیاد، خیلی سریع در مقابل پول بسیار کم).
مزد فی واحد کار و پرداخت تشویقی کارگران را مجبور میکند تا حد امکان سریعتر کار کنند. در این حالت کارگران اغلب از محدودیت فزیکی خود عبور میکنند. کمپاین شود تا مزد از فی واحد کار به دستمزد فی ساعت تغییر داده شود
کار متنوع
در جریان روز شغلها و کارهای مختلف را انجام دهید. تغییر از وظیفۀ نشسته به وظیفۀ ایستاده به کارگران این فرصت را می دهد تا قسمتهای مختلف بدن خود را حرکت دهند. توانایی در تغییر شغل و ایستگاه کاری، اجرای وظیفه را بیشتر دلچسپ میسازد و به کارگران این فرصت را میدهد تا مهارتهای جدید را بیاموزند. این کار به نفع شرکت نیز میباشد.
آموزش
با درنظرداشت قدرت و اندازۀ هر کارگر، برای همه کارگران درمورد نحوۀ ایمن انجام کار تقاضای آموزش نمایید. اگر طرز اجرای یک کار را به نحوی که باعث آسیب و کشش کمتر شود میدانید، آنرا به همکاران خود نشان دهید.
بارهای کاری مشترک
در کارهایی که انجام دادن آنها برای بدن بسیار مشکل است، مانند بلند کردن بارها، داشتن دو کارگر یا بیشتر که کار را باهم انجام دهید، صدمات و جروحات را کمتر میسازد.
وقفههای منظم کاری
داشتن چندین وقفۀ منظم در طول روز برای حرکت دادن بدن، استراحت و نوشیدن آب به صحتمند ماندن کارگران کمک میکند. در جریان وقفه، اعضای بدن خود را حرکت دهید! اگر نشسته کار میکنید، ایستاده شوید و تمرین کششی کمر را اجرا کنید.
برخی از کارفرمایان ممکن است برضد وقفههای زیاد مبارزه کنند. اما موجودیت درد و بیماری قدرت تولید را بیشتر از وقفهها کاهش میدهد. همه افراد وقتی سالمتر و شادتر باشند بهتر کار میکنند.