Hesperian Health Guides
با پول ویا وقت کم خوب غذا بخورید
ویکی-سلامتی > رهنمای کارگران برای ایمنی و سلامت > فصل :28 تغذی خوب برای سلامتی > کار مشترک برای خرید و پخت غذا
اغلباً همکاران یا چندین خانواده میتوانند با خرید مشترک مواد غذایی مقادیر بیشتری از پول خود را صرفهجویی کنند. خرید غذای بیشتر در یک دفعه همچنان میتواند از مصارف انتقالات صرفهجویی کند.
وقتی همه افراد بزرگسال در یک خانه در مقابل مزد کار میکنند، منصفانه نیست که یک تعداد – معمولاً زنان – همه کارهای پخت و پز و پاک کاری را انجام دهند. وقتی کار برنامه ریزی و تهیۀ وعدههای غذایی به طور مساوی تقسیم شود، برای همه راحتتر میشود که سالمتر غذا بخورند، بیشتر استراحت نمایند و کمتر احساس فشار داشته باشند. حتی اگر یک شب در هفته باهم غذا بخورید، میتواند تفریح خوبی باشد. همچنین این یک طریق عالی برای صحبت در مورد نگرانیهای معمول در یک موقعیت آرام است. از قبل پلان نمایید و تصمیم بگیرید که:
- هرفرد یا هر خانواده چقدر برای غذا هزینه میکند.
- چگونه و چه زمانی پول برای خرید غذا جمع آوری شود.
- چگونه مینوهای غذایی از قبل آماده ساخته شود.
- نوبت خریداری، تهیه غذا، آشپزی و پاک کاری چگونه است.
- چگونه کمک کنید تا همه بیاموزند که غذاهای خوشمزه و مغذی تهیه کنند.
