یک گروه مواظبت کنندگان را بسازید

ویکی-سلامتی > رهنمای صحی برای زنان دارای معلولیت > فصل پانزدهم15: حمایت از مواظبت کنندگان > یک گروه مواظبت کنندگان را بسازید

در این فصل:

 

در این فصل:

یک طریقۀ مهم برای بهبود صحت مواظبت کنندگان صحبت کردن آنها با یکدیگر است. مواظبت کنندگان و افراد دارای معلولیت هردو به حمایت افراد دیگری ضرورت دارند که دارای تجارب مشابه میباشند. صحبت کردن با دیگران در مورد ضرورتها و احساسات خود میتواند به شما کمک کند تا خود را کمتر منزوی احساس کنید. همچنان شما میتوانید نظریات خود را در مورد این که چگونه میتوان کارها را آسانتر ساخت، و چگونه یک سیستم حمایتی برای شما و همه افراد معلول تحت مواظبت شما ساخته شود، با دیگر مواظبت کنندگان شریک سازید.

من همیشه به کمک نیاز دارم. من یک گروه بازدید کنندگان و دوستانی را دارم که شبکۀ "مواظبت از مایا را ساخته اند". آنها با یکدیگر صحبت میکنند و به یکدیگر کمک میکنند تا احساس بهتری داشته باشند و از یکدیگر حمایت میکنند. آنها همه مرا دوست دارند و من آنها را دوست دارم. این مانند یک دایرۀ باشکوه است.

اگر قبلا گروهی وجود نداشته باشد و میدانید که مواظبت کنندگان دیگری در جامعه موجود اند، ساختن گروه ممکن بر عهده شما باشد. بعضی قویترین و فعالترین گروهها در اثر مفکورۀ یک شخص ایجاد شده اند. اعضای یک گروه میتوانند باهم کار نموده و مشکلات را حل سازند و بیشتر از آن کار نمایند که هرکدام به تنهائی انجام داده میتوانند.

برای آغاز یک گروه

دو یا بیشتر مواظبتکنندۀ را پیدا کنید که می خواهند یک گروه حمایتی ایجاد شود. اگر شما هیچ خانوادۀ را نمیشناسید که در آن کسی معلول باشد، کارکنان صحی ممکن در محلات نزدیک خانواده های را بشناسند.

برنامهریزی کنید که چه وقت و در کجا ملاقات نمایید. اگر جائی را انتخاب نمایید که هر کدام به راحتی بتوانند حرف بزنند بیشتر کمک خواهد کرد، ممکن یک اتاق در کلینیک صحی، در مرکز اجتماع، در کوپراتیف ویا در یک مسجد باشد. در اولین جلسه بحث نمایید که چرا شما جلسه نموده اید و امیدوار انجام چه کاری هستید.

احتمالا یک نفر میتواند چند جلسۀ اولی را رهبری کند. اما مهم است که یک نفر برای همه گروه تصمیم نگیرد. هرکدام از اعضای گروه باید شانس صحبت کردن را داشته باشند. کوشش کنید بحث شما روی علل اصلی جلسه متمرکز باشد. بعد از چند جلسه، رهبری گروه را نوبتی سازید. داشتن افراد مختلف در رهبری جلسات گروه کمک میکند تا افراد خجالتی سهمگیری داشته باشند.

ما دریافتیم که همۀ ما دارای مشکلات مشابه میباشیم.

من میتوانم با وضاحت در مورد مشکل خود صحبت کرده و مشوره بگیرم که چه باید بکنم.

باهم ما خود و اطفال خود را کمک مینماییم

در یک جامعۀ فقیر در شهر بنگلور مملکت هندوستان، چندین خانوادۀ اطفال و بزرگان معلول یک گروه حمایتی را ساختند. آنها هفتۀ یک مرتبه باهم جلسه نموده و در مورد پلانهای خود برای بهبود خدمات و تقاضای خدمات در سطح جامعه برای افراد دارای معلولیت صحبت میکنند. آنها همچنان چند ریکشا داشته و از آن برای رسانیدن اطفال دارای معلولیت از خانه به مکتب و از مکتب به خانه استفاده مینمایند.

بیاموزید تا از یکدیگر در گروه حمایت نمایید

اغلب افرادی که همیشه به دیگران کمک مینمایند بسیار مصروف بوده و نمیتوانند در مورد احساسات خودشان فکر نمایند. ویا آنها فکر میکنند که حق ندارند برآشفته و ناراحت باشند ویا تنها زن دارای معلولیت باید ناراحت باشد. حتی زمانی که مردم یکدیگر را خوب میشناسند، ممکن وقت زیادی را بگیرد تا بتوانند در مورد احساسات خود، تجارب خود و چالشهای که منحیث یک مواظبت کننده با آن مقابل بوده اند، صحبت کنند.

برای بعضی افراد صحبت کردن در یک گروه آسانتر از دیگران است. مگر صحبت کردن یگانه طریق بیان افکار و احساسات نمیباشد. فعالیتهای مختلف را امتحان نمایید مانند آواز خواندن، شعر سرودن ویا قصه گفتن هرکدام طریقی را اختیار نمایند که برای آنها راحت است. بعضی افراد با رسامی و رنگآمیزی میتوانند به بهترین شکل افکار خود را بیان نمایند.

ما چرا باید مشکلات خود را با تمام همسایهها شریک سازیم؟

عمرجان، کی ما را بهتر از دوستان ما کمک کرده می تواند؟ هر یک ما از کسی مواظبت مینماییم که معلولیت دارد، بنابران ما باید بعضی مشکلات مشابه داشته باشیم.

در اینجا بعضی پیشنهاداتی آمده است تا به اعضای گروه کمک نماید که احساس آرامش نموده و به یکدیگر اعتماد کنند:

گوشدادن به گفتار دیگران. فکر کنید که چگونه میخواهید دیگران به شما گوش دهند و بعد کوشش کنید که به عین شکل به دیگران گوش دهید.

کوشش کنید به دیگر افراد نگویید که چه باید بکنند. شما میتوانید کمک کنید که دیگران درک نمایند که چه احساسی دارند و شما تجارب خود را شریک سازید. مگر هرکس باید در مورد بهترین طرز کمک به افراد دارای معلولیت، خودش تصمیم بگیرد.

گروه حمایتی میتواند جائی باشد که یک مواظبتکننده بتواند عصبانیت خود را نشان داده ویا از این که کاملا ناتوان شده گریه کند. با تشریک تجارب و نظریات میتوانید یکدیگر را کمک کنید تا راههائی را پیدا کنند که اسباب این احساسات را تغییر دهدگوشدادن به گفتار دیگران.

اگر من برنامۀ روزانۀ خود را تغییر دهیم، راضیه بسیار قهر میشود. آیا نظری دارید که برایم کمک نماید؟

ماری نیز همینطور بود. بعد ما با هم صحبت کردیم. حالا این کار آسانتر است.

چگونه ماری را ترغیب نمودید که با شما صحبت کند؟ ما نیز عین مشکل را با دختر خود داریم.

پلان عمل

یک گروهی که باهم کار میکنند، میتوانند اقداماتی را برای حل مشکلات زیادی رویدست گیرند. در اینجا بعضی قدمهای مفید برای اقدامات عملی آمده است.

1. یک مشکلی را انتخاب نمایید که بیشتر افراد گروه فکر میکنند مهم است. هرچند احتمالا تغییرات زیادی ضرورت خواهد بود اما گروه شما وقتی مؤثرتر بوده میتواند که در یک زمان صرف روی یک مشکل کار نماید. در اول، مشکلی را بگیرید که گروه شما چانس حل کردن سریع آن را داشته باشد. بعداً، گروه میآموزد که چگونه باهم کار نماید و شما می توانید روی مشکلات مغلقتر کار نمایید.
   
   

   مادر من حالا از دخترمن مواظبت می کند، اما صحت وی خراب شده میرود.

   من در شهر یک وظیفۀ جدید گرفتم. حالا من وقت کافی ندارم تا به کارهای منزل و همچنان به مواظبت از خانم خود رسیدگی نمایم.

   من ضرورت دارم که در روزهای بازار کسی از خانم من مواظبت نماید.

   
   

2. تصمیم بگیرید که چگونه میخواهید مشکل را حل نمایید. طریقههای مختلفی را که امکان حل مشکل موجود است لست کنید.
   
   

   احتمالا ما همه این نوع کمک را میخواهیم . چرا کوشش نکنیم که پول خود را جمع کرده و یک نفر را استخدام کنیم.

   میخواهم کسی مرا در جمعآوری هیزم، آوردن آب و همچنان بعضی اوقات در پخت و پز غذا کمک کند. در این صورت من وقت بیشتری خواهم داشت که به مادر معلول خود کمک کنم.

   عزیز گل به جستجوی کار است.

   
   

3. یک پلان بسازید. برای اجرای کار ممکن است ضرورت باشد که اعضای گروه کارهای مختلفی را انجام دهند. کوشش کنید یک تاریخ را تعیین نمایید تا همه در آن زمان کارهای سپرده شده را تکمیل نمایند.
   
   

   من پیدا خواهم کرد که به چقدر پول ضرورت داریم تا به یک نفر بپردازیم.

   من از عزیزگل می پرسم که آیا علاقه دارد این کار را انجام دهد.
4. زمانی که دوباره باهم جلسه مینمایید، در مورد این که کارها چگونه پیش میرود صحبت کنید. هرگاه مشکلاتی بروز نموده باشد پلان خود را با آن تطابق دهید.
   
   

   آیا عزیزگل خواهد توانست که برای همه غذا تهیه کند؟

   نه، هنوز نه. وقت زیادی خواهد گرفت تا به همه ما هیزم جمع کند بنابران او وقت کافی برای پخت و پز نخواهد داشت.

   
   

   اگر ما در مورد هیزم و آب خودا تشویش نداشته باشیم، این هم یک کمک بزرگی خواهد بود.

من از زنان دارای معلولیتی که به ایشان کمک مینمایم بسیار آموختهام. من از عزم قوی آنها الهام گرفته ام. آنها با مثالهای خود به من آموختند که ما میتوانیم بر تمام موانعی که در زندگی با آن مقابل میشویم فایق آئیم و یک زندگی پربار و کامل داشته باشیم.