یک زندگی فعال داشته باشید

ویکی-سلامتی > رهنمای صحی برای زنان دارای معلولیت > فصل سیزدهم13: پیشرفت سن با داشتن یک معلولیت > یک زندگی فعال داشته باشید

در این فصل:

 

در این فصل:

کوشش کنید تا در زندگی خود هرقدر که ممکن باشد، فعال باشید. با کمک یک شخص ویا یک وسیلۀ کمکی، شما میتوانید سهم بسیار فعالتری در زندگی خانواده و در اجتماع داشته باشید و کارهای بیشتری انجام دهید تا از زندگی لذت ببرید. در اطراف محل زندگی خود حرکت نمایید و خود را از نظر فزیکی و روانی فعال نگه دارید.

میتوانید با خواندن و با بازی کردن با دیگران ذهن خود را فعال نگه دارید. بازی با سنگچلها (ریگچهها)، قطعه بازی (پَربازی یا ورقبازی)، بازی با کلمات، شطرنج ویا دیگر بازیهای که در جامعه شما رواج دارد به شما این فرصت را خواهد داد تا خود را خوش بسازید و با دیگر افراد نیز صحبت کرده و در تماس باشید. به افراد جوان کمک کنید تا خواندن یاد بگیرند، تاریخ جامعۀ خود را بدانند ویا با ایشان در درسهای مکتب کمک کنید.

شما با خود یک عمر حکمت و تجربه دارید. کارکردن زنان مسن دارای معلولیت با اعضای خانواده، با مواظبت کنندگان و با دیگر بزرگسالان در جامعه میتواند بسیار توانائی ایجاد کند.

زمان برای آموختن چیزهای جدید

خانم آیملدا از ناحیۀ پالیسا در مملکت یوگاندا75 ساله است. در این اواخر او به یک برنامه تعلیمات ابتدائی همگانی شامل شد و دوباره به مکتب رفت. او حالا میتواند بنویسد و انگلیسی صحبت کند. شاگردان مکتب او را دوست دارند و به او مادرکلان میگویند.