وقتی خونریزی ماهوار متوقف شود (یائسگی)

ویکی-سلامتی > رهنمای صحی برای زنان دارای معلولیت > فصل سیزدهم13: پیشرفت سن با داشتن یک معلولیت > وقتی خونریزی ماهوار متوقف شود

در این فصل:

 

در این فصل:

• فصل سیزدهم 13: پیشرفت سن با داشتن یک معلولیت
• مشکلات صحی از سبب پیری
• برای اجرای کار روشهای جدیدی پیدا کنید
• افسردگی (Depression) (غمگین بودن بیش از حد ویا کاملا بیاحساس بودن)
• وقتی خونریزی ماهوار متوقف شود (یائسگی)
• ارتباطات جنسی بعد از ختم خونریزی ماهوار (یائسگی)
• یک زندگی فعال داشته باشید
• کار برای ایجاد تغییر

اکثراً توقف خونریزی ماهوار بصورت تدریجی در ظرف 1 تا 2 سال، غالباً بین سنین 45 تا 55 سالگی، صورت میگیرد. این از آن سبب است که تخمدانها تخمه نمیسازند و بدن شما مقدار کمتر هورمونهای استروجن و پروجسترون را تولید مینماید. زنان مصاب سندروم داون (تأخر عقلی) اغلب زودتر از دیگر زنان توقف خونریزی ماهوار خواهند داشت.

علایم:

• خونریزی ماهوار شما تغییر نموده و ممکن است برای مدتی زود زود خونریزی ماهوار داشته باشید. ویا ممکن است برای

چند ماه خونریزی ماهوار شما توقف نموده و باز دوباره شروع شود.

• در مواقع مختلف شما دفعتاً احساس بسیار گرمی ویا عرق مینمایید (حملات گرمی).
• مهبل شما رطوبت کمتری داشته و کوچکتر خواهد شد.
• به آسانی احساساتی میشوید.

این علایم وقتی بدن شما به مقدار کم هورمون استروجن عادت کرد، از بین خواهد رفت.

اگر در زمان قطع خونریزی ماهوار (یائسگی) ناراحتی داشته باشید

هرگاه احساس ناراحتی داشته باشید، کارهای ذیل را امتحان کنید:

اسهائی بپوشید که فراخ، راحت و نخی باشند. در صورت امکان لباسهائی بپوشید که بتوانید در زمان عرق نمودن، به آسانی آنرا از تن بکشید.
از غذاها یا نوشیدنیهای تند و ترش استفاده نکنید، آنها سبب حملات گرمی خواهند شد.
نظم تمرین نمایید.
مقدار زیاد کافی، چای و نوشابههای گازدار (کوکا، پپسی، فانتا وغیره) ننوشید. آنها دارای کافئین اند که سبب عصبانی شدن شما شده و از خوابیدن جلوگیری میکنند.
لکول ننوشید، چون خونریزی و هم حملات گرمی را افزایش میبخشد.
شیدن سگرت و چلم را توقف دهید، نصوار دهن یا بینی استفاده نکنید. اینها سبب خونریزیهای غیرمعمول شده و مشکل ضعیفی استخوانها را وخیمتر میسازند.
رای اعضای خانواده توضیح دهید که احساسات شما ممکن است به آسانی تغییر یابد. هرگاه این موضوع را با دیگر زنانی که به مرحلۀ یائسگی رسیده اند بحث نمایید، به شما کمک خواهد کرد تا از تجربۀ آنها نیز بیاموزید.
بپرسید که آیا در محل شما کدام علاج سنتی برای این مرحلۀ زندگی وجود دارد یاخیر. اغلب زنهای که قبلا داخل مرحلۀ یائسگی شده اند، میدانند که چه چیزی کمک خواهد کرد تا احساس بهتری داشته باشید.

در گذشته داکتران به خانمها تداوی دوائی را بنام "تداوی هورمونی معاوضوی" توصیه مینمودند تا ناراحتیهای زمان یائسگی را کمک نماید. متأسفانه، دیده شد که تداوی هورمونی معاوضوی خطر سرطانهای پستان، امراض قلبی، لخته شدن خون و سکتهها را افزایش میدهد. بهتر است که از این دواها استفاده نشود.