Hesperian Health Guides
معاینۀ پستانها
معاینات منظم پستان یک طریقۀ خوب است برای اطمینان از این که کدام علامۀ سرطان پستان نداشته باشید. بیشتر زنان ممکن است کتلههای کوچکی در پستانهای خود داشته باشند. اندازه و شکل این کتلهها معمولا در جریان یک دورۀ عادت ماهوار تفاوت مینماید. اینها میتوانند قبل از شروع خونریزی در هر ماه بسیار حساس شوند. گاهی – مگر تعداد آن زیاد نیست – یک کتلۀ داخل پستان که از بین نمیرود، میتواند یک علامۀ سرطان پستان باشد. این امکان وجود دارد که بسیاری زنان مصاب آن انواع سرطان پستان شوند که اگر تداوی نشود، میتواند کشنده باشد. معاینات منظم پستانها این اطمینان را میدهد که در صورت موجودیت سرطان، میتواند بصورت مقدم شناسائی شده و در مراحل ابتدائی تداوی گردد، زمانی که میتواند بصورت کامل خانم شفایاب گردد.
یک کارکن صحی آموزش یافته میتواند سالانه یک یا دو مرتبه پستانهای شما را معاینه کند، شما خودتان میتوانید پستانهای خود را به دفعات بسیار زیادتری معاینه کنید. اگر خودتان نتوانید این کار را انجام دهید، کسی که به وی اعتماد دارید میتواند این کار را به شما انجام دهد. بهترین کار آنست که عین شخص هر دفعه معاینه را انجام دهد. بدین طریق شخص کمک کننده تغییرات را بهتر درک خواهد کرد.
کوشش کنید که پستانهای خود را یک مرتبه در ماه در عین روز دوران ماهوار معاینه کنید. اگر ممکن باشد، همیشه 7 روز بعد از شروع خونریزی ماهوار این کار را انجام دهید. اگر این کار را منظم انجام دهید، میآموزید که معمولا پستانهای شما چگونه احساس میشوند و بسیار امکان دارد که در صورت بروز کدام مشکل آنرا دریابید. همچنان معاینه را زمانی انجام دهید که وقت زیادتری برای استراحت دارید و میتوانید بخوبی معاینه کنید.
برای این که بخاطر بسپارید هر ماه پستانهای شما چگونه احساس شده است، از یک رسامی ساده استفاده کنید. یک دایرۀ کلان رسم کنید که پستان را نشان دهد و یک دایرۀ کوچک را رسم کنید که نوک پستان را نشان دهد. زمانی که پستانهای خود را معاینه میکنید، اگر کدام برجستگی را احساس میکنید روی رسم خود جای آنرا نشانی کنید. وقتی در ماه بعدی معاینه می نمایید، آسان خواهد بود با دیدن تصویر بخاطر آورید که برجستگیها در کجا بود و این که آیا بزرگتر شده اند.
یک روشی که میتوانید پستانهای خود را معاینه کنید
چگونه پستانهای خود را معاینه کنید
| اگر یک آئینه داشته باشید، پستانهای خود را در آئینه ببینید. دستهای خود را روی سر خود بلند کنید. مشاهده نمایید که آیا کدام تغییری در شکل پستانها ویا تورم ویا تغییر در جلد ویا نوک پستان میبنید. بعداً دستهای خود را به دو طرف بگیرید و دوباره طرف پستانهای خود ببینید. |  |
| دراز بکشید، در صورت امکان یک دست خود را زیر سرخود بگذارید. انگشتان خود را هموار نگه داشته و روی پستانها فشار بدهید که دیده شود آیا کدام غدود موجود است یاخیر. محل دستهای خود را تغییر دهید تا پستان دیگر را معاینه کنید. | مطمئن شوید که تمام قسمتهای هردو پستان را معاینه کرده باشید. هرگاه عین طرز معاینه را در هرماه استفاده کنید، برای تشخیص مشکلات بیشتر کمک کننده خواهد بود. |
 |
 |
روشهای دیگری که میتوانید پستانهای خود را معاینه کنید
 |
اگر دست شما به پستان مقابل رسیده نمیتواند، میتوانید با دست نزدیک به پستان این کار را انجام دهید. |
| اگر عضلات شما ضعیف باشد ویا دستهای شما لرزه داشته باشد، میتوانید از دست دیگرخود برای رهنمائی انگشتان خود استفاده کنید ویا شخص دیگری میتواند دست شما را برای معاینه گرفته و رهنمائی کند. یک کمک کننده میتواند دست شما را روی سینۀ شما بگیرد و انگش های شما را در جای درست قرار دهد.
|
اگر نتوانید با انگشتان خود بخوبی احساس کنید، میتوانید از قسمتهای دیگر دست خود کار بگیرید. میتوانید از شصت، کف دست، ویا عقب انگشتهای خود استفاده کنید. مطمئن شوید که تمام قسمتهای پستانهای خود را معاینه نموده باشید. |