Hesperian Health Guides
آب پاک
ویکی-سلامتی > رهنمای کارگران برای ایمنی و سلامت > فصل :29 دسترسی به آب آشامیدنی صحی و بیتالخلاء صحی > آب پاک
- احساس تشنگی
- سردردی
- احساس ضعف یا گیچی
- انتان مثانه یا کلیه
- حالت دلبدی
- گرفتگی عضلات
- ادرار تیره رنگ
- درد معده
اگر در اقلیم گرم یا نزدیک به ماشینهای داغ کار میکنید یا اگر کار باعث میشود تا عرق نمایید، برای جلوگیری از گرمازدگی و استرس گرمایی باید هر زمانی که تشنه هستید، مایعات بنوشید. برای معلومات بیشتر در مورد مشکلات سلامتی ناشی از گرمی مراجعه شود به فصل 15گرمی و سردی. برای معلومات بیشتر در مورد حاملگی مراجعه شود به فصل فصل 26صحت باروری و جنسی.
نوشیدن آب بهترین راه برای تأمین مایعات مورد نیاز بدن است. اگر چای، قهوه یا نوشابههای گازدار بنوشید، مقدار کمتری از مایعات در بدن باقی میماند. بنابراین مقدار زیادی آب پاک و ساده بنوشید.
آب آشامیدنی مصئون و گیلاسهای پاک باید در محل کار موجود باشد. ظرف آن باید به وضوح برچسپ گذاری شود. اگر فابریکه بسیار گرم است، آب باید سرد نگه داشته شود.
چون در صورت استفاده از گیلاس مشترک امکان انتقال بیماریهایی مانند سرماخوردگی و انفلوانزا از یک فرد به فرد دیگری موجود است، فابریکه باید گیلاسهای پاک تهیه کند. گیلاسهای استفاده شده را بعد از هر بار استفاده با آب گرم و صابون یا مایع سفید کننده (1 قسمت مایع سفید کنده در 10 قسمت آب) بشویید و با آب پاک آبکش کنید.
![a woman rinsing her eye at a sink where a sign reads, "Eye Wash."](https://pool.hesperian.org/w/images/thumb/a/a9/Prs_WGTHAS_Ch29_Page_414-1.png/200px-Prs_WGTHAS_Ch29_Page_414-1.png)
آب برای کمک اولیه
در ساحاتی که مواد کیمیاوی استفاده یا نگهداری میشود موجودیت امکان شاور عاجل و شستشوی چشم ضروری است. این سیستمهای کمک اولیه باید آب پاک جاری را برای حداقل 15دقیقه تأمین کرده بتوانند. جریان آب پاک و سرد روی قسمتی از بدن که سوخته ویا به تماس یک مادۀ کیمیاوی قرار گرفته است یکی از بهترین راهها برای کاهش درد، کاهش آسیب بدن و باز گرداندن سلامتی آنها است (مراجعه شود به کمکهای اولیه هنگامی که یک مادۀ کیمیاوی با جلد یا چشمان شما تماس نماید). اگر مقدار آب بسیار کم باشد ممکن است این درمان مؤثر نباشد.
آب برای شستن دستها
![women washing their hands at sinks in a room with a sign on the wall.](https://pool.hesperian.org/w/images/thumb/7/76/Prs_WGTHAS_Ch29_Page_415-1.png/190px-Prs_WGTHAS_Ch29_Page_415-1.png)
محلات کار همه باید دارای ساحاتی باشند که کارگران بتوانند دستهای خود را با آب پاک و صابون بشویند. شستن دستها با آب پاک و صابون از گسترش امراض جلوگیری میکند، زخمها یا سوختگیها را پاک نگاه میدارد و مواد کیمیاوی را برطرف میسازد.
در نزدیکی بیتالخلاء باید آب برای شستن دستها موجود باشد. همچنین باید آب پاک برای شستن دستها در محل کار موجود باشد تا کارگران قبل از خوردن غذا ویا بعد از کار با مواد مختلف ویا مواد کیمیاوی دستهای خود را بشویند. محلاتی که برای شستن دستها استفاده میشود باید دارای لوحه باشد و از هرچیزی که ممکن است سبب آلودگی آب شود، دور باشد. در همه محلات شستشوی دستها باید صابون موجود باشد.
اگر با سرب، رنگها یا محللها کار میکنید، حتی اگر دستکش پوشیده باشید بازهم شستن دستها مهم است.
برای شستن دستها از محللها استفاده نکنید. فقط از آب پاک و صابون استفاده نمایید.