Hesperian Health Guides
اداره کردن فشار مواظبت کردن
ویکی-سلامتی > کمک به اطفالی که نابینا هستند > فصل 15: حمایت از والدین و مواظبت کنندگان > اداره کردن فشار مواظبت کردن
اگر یکی از اطفال بخوبی دیده نتواند ویا نابینا باشد، در آن صورت کار بیشتری ضرورت است.
در پهلوی مواظبت طفل، اعضای خانواده باید معلم نیز باشند تا به طفل چیزهای را بیاموزانند که دیگر اطفال بصورت طبیعی با دیدن میآموزند.
بعضی اوقات مقابله کردن با این کارهای اضافی مشکل میشود. در اینجا بعضی پیشنهاداتی از طرف خانوادههایی است که راههایی را نشان میدهد که برای شان در اداره نمودن کمک کرده است:
واقعبین بودن
کوشش کنید در مورد این که شما و دیگران چقدر می توانید برای کارکردن با طفل خود وقت بدهید، واقعبین باشید.
کوشش نمایید فعالیتهای را که در زندگی روزانۀ شما به آسانی قابل تطابق باشد و کمتر وقت شما را بگیرد، انتخاب نمایید.
کوشش نمایید که فعالیتهای بزرگتر را به فعالیتهای کوچکتر و آسانتر تقسیم نمایید. به این ترتیب شما پیشرفت را خواهید دید و مأیوس نمیشوید.
مواظبت از خود
هرکس گاهی برای رسیدگی به خودش نیز به وقت ضرورت دارد. مگر اغلب والدین هیچ تفریح نمیکنند زیرا آنها کار زیادی برای انجام دادن دارند. هرگاه بسیار خسته شوید و احساس خوبی نداشته باشید، در آنصورت به طفل خود کمک کرده نمیتوانید.
برای کمک به خودتان تا استراحت کنید، چند تنفس آهسته و عمیق بگیرید. کوشش کنید برای چند لحظه به هیچ کاری که باید انجام دهید، فکر نکنید.
بیشتر جوامع عقاید و رسوم خود را انکشاف داده اند تا کمک کند که جسم و روح شان آرام شده و قوت درونی آنها را افزایش بخشد. تمرین نمودن این رسوم ممکن است برای مواظبت از خودتان کمک نماید.
با خانوادۀ خود صحبت کنید
هریک از اعضای خانواده در زندگی یک طفل نقش دارند. هر کسی که از یک طفل مواظبت میکند، بخصوص طفلی که نیازمندیهای خاصی دارد، ممکن است مفکورۀ متفاوتی در مورد بهترین طریق پرورش و کمک به طفل داشته باشد. با اهمیت است که برای صحبت کردن باهم وقت بدهید. این کار به همه کمک خواهد کرد تا درک کنند که دیگران چه احساسی دارند. و اگر یکی از شما احساس خستگی یا مأیوسیت داشته باشد، دیگران قادر خواهند بود تا به وی کمک کنند.
از دیگران کمک بگیرید
ضرور نیست که شما خودتان تمام کارها را با طفل خود انجام دهید. هر عضو خانواده میتواند کمک کند – همچنان دوستان و همسایگان.
اگر احساس خستگی یا مأیوسیت دارید، اغلب صرفاً صحبت کردن با اشخاص دیگر به شما کمک خواهد کرد. کوشش کنید کسی را پیدا کنید که میتوانید اغلب و هر از گاهی با او صحبت کنید.
با یک شخص بزرگسال که نابینا است، با یک کارکن صحی ویا یک معلم ویا شخصی که اطفال نابینا را تدریس مینماید، صحبت کنید. این کار بخصوص اگر دیده شود که طفل شما بعد از چندین ماه مهارتهای جدید را نمیآموزد، کمک خواهد کرد.
